Meditáció a megnövelt energiáért – a 4/4 légzés

Ez a meditáció energiát hoz a teljes részvételedért, és hogy energikusan tudj működni. Felüdíti a koordinációt és a lelket. Ha fáradt vagy, végezd ezt a meditációt, utána relaxálj 2 percig a hátadon, lazítsd el a tested minden részét. Az ébredéshez vegyél néhány mély lélegzetet, és készen is állsz, hogy cselekedj!

meditációPóz: Ülj kényelmesen, egyenes gerinccel. Helyezd el összetéve a tenyereidet ima pózban a mellkasod közepénél, felefelé néző ujakkal.

Szemfókusz: Fókuszálj a szemöldökeid közötti pontra, az orrgyöknél. Ez a hatodik csakra elhelyezkedési pontja, és irányító központja a finom intuíciódnak és a belső elválasztású mirigy rendszernek.

Légzés: Ahogy belégzel, oszd a belégzést négy egyenlő részre (szippantásokra). Tartsd bent néhány másodpercig. Lélegezz ki, szintén négy egyenlő részre osztva a kilégzést. Tartsd kint a lélegzeted néhány másodpercig, A belégzés és a kilégzés minden részénél húzd be a köldökpontod gyengéden a gerinced felé. Egy teljes légzés ciklus 7-8 másodpercig tart. Ha ez elméd nyugtalan, vagy a  gondolatid zavaróak, add hozzá a Sa Ta Na Ma mantrát minden be- és kilégzéshez. A Sa a végteken, a Ta az élet, a Na a halál, és a Ma az újjászületés. A mantra segít fókuszálni az elmédet, és a Sa Ta Na Ma rezgésének ereje stimulálja az Igaz Önvalóhoz való kapcsolatot.

Idő: Folytasd erőteljesen 3-5 percig

Befejezés: Lélegezz be mélyen, nyomd össze a tenyereidet maximális erővel 10 másodpercig. Pihenj 15-30 másodpercig. Ismételd meg még kétszer. Pihenj meg.

 ©The Teachings of Yogi Bhajan (forrás)

 

Augusztus, szerencsés széljárás!

Írta: Hari Nam Kaur (forrás)

Fordította: Domján Mia, és Simrat Kaur (Arató Mónika)

szerencsés széljárásJó hír! Beléptünk a lehetőségek, a növekedés, és a tágulás időszakába (a Földbolygón.) A jó szerencse áramlatai egész hónapban elérhetőek számunkra, és elmagyarázom azt is, hogyan használhatod ki a leginkább ezt a pozitív fordulatot.

Az augusztus 8-as száma az erő, az energia és a gyógyulás témáit testesíti meg. A lélegzeten keresztül most belekerülhetünk egy hatalmas “gyógyító energiaörvénybe”, mivel a 8-as szám a levegő elemet jeleníti meg. A gyógyulás és a jó szerencse lehetősége megerősödik a 17-es szám által az Alap Kalkulációban, de a 17-es a spirituális és pénzügyi jószerencse száma is egyben.

Tovább olvasom »

A sémákon túl találd meg önmagad!

jó feleségMár apró gyermekkorunktól arra kondicionálnak minket, hogy beilleszkedjünk az elvárások rendszerébe, hogy „jók”, mások számára elfogadhatóak legyünk. Ez sokszor épp szembe megy azzal, ami a valódi választásunk lenne, frusztrációt okozva a belső és külső világunkban. Különösen így van ez a kislányoknál, náluk még szigorúbb a megítélése a „mit illik, és mit nem” témakörének.

Majd mindez folytatódik felnőtt korban, a Párunk mellett. Igyekszünk jó szeretők, feleségek, és anyák lenni úgy, hogy ebben – jó minták híján- tájékozódni épp képesek vagyunk. Keveseknek, és általában bizonyos életkor felett jut eszébe, hogy lehetséges, hogy nem a kívül található mintákból kellene választani. Semmit. Ha az Univerzumban minden van, – márpedig minden van – akkor van egy bizonyos módja annak is, hogy „én” (általánosságban mindenkire értve, aki ezt a jegyzetet olvassa) boldog legyek. Minél korábban jövünk rá erre, és teremtjük meg a saját boldogságunk egyedi feltételrendszerét, annál több időnk marad azt élvezni halálunk napjáig.

Tovább olvasom »

Egységből Jóság!

igazgyöngy2Lehetőségem volt átgondolni az elmúlt éveket párkapcsolati szempontból. 2012-ben készítettük el a Kedvesemmel az Unio Mystica online kurzus anyagát, és most, hogy hamarosan újra indul, átolvastam újra a leckéket, és megnéztem a videókat. Nagy örömmel tölt el, hogy amit összefoglaltunk az igaz. Eltelt 4 év, de olyan értékes anyagot sikerült összeállítanunk, ami időtálló. Annak is nagyon örülök, hogy azóta minden évben egyszer elindul ez a kurzus, és már sokan elvégezték, így adhatjuk tovább a tapasztalatunkból mindazt, ami időtálló, és működik.

Arra is rá kellett néznem, mint tanárságom alatt már sokadszor, hogy mindazzal, amit akkor összefoglaltunk, megpróbált minket az élet, hogy a tudás ne csak elméleti legyen. Eddig a percig sikeresen mentünk át minden vizsgahelyzeten. Bár nem volt könnyű, mégis végtelen hálás vagyok, mert a Kedvesemmel való közös tapasztalás a leghatásosabb eszköze a személyiségfejlődésemnek.

Mi az, amit az elmúlt 4 év a párkapcsolat tükrében hozott számomra? Jobban értem, és ismerem önmagamat. Egyre pontosabban látom, hogy ki vagyok, és mit szeretnék. Egyre őszintébb vagyok, és egyre tisztább. Az „éleim” kezdenek eltűnni, meglágyulni, hogy létrejöhessen a gömb forma önmagamban, és az életemben. Határozottabb lettem, mégis szelídebb, mert a szelídség határozottabb alapot kapott. Jobban hiszek önmagamban, és kettőnkben. Jobban hiszek Őbenne is. A hitből egyre inkább bizonyosság lesz, amiből meg tud születni az Egység, mindig egy magasabb szinten. A folyamat nem áll meg. Az Egységből pedig egyre több Jóság születik.

A próbák kezdenek átalakulni ajándékokká. Hasonló ez, mint amikor sok szenvedés és öröm árán lediplomázol, de a papír, amit a folyamat végén kapsz, nemcsak tárgyi elismerés, hanem kaput nyit egy magasabb minőségű élethez. Itt vagyunk most mi. A kapuban állunk, ami egy magasabb rendű élet felé nyílik, és most magamban meg is állok egy kicsit belül, hogy átéljem és rögzítsem ezt a pillanatot…

Mindazokat, akik szeretnék megtapasztalni a legmagasabb rendű összetartozást a Kedvesükkel a földi életben, várja a lehetőség, hogy tanuljanak, fejlődjenek ebben az irányban, hiszen az 

Union Mystica webkurzus-

Út a teljességet adó szerelemhez!

 Lélektárs2

hamarosan, július 19-én Teliholdkor újra indul!

 

Július 12-ig pedig még kedvezményes a jelentkezés! Olvass tovább a programról, és jelentkezz most!

 

Szeretettel,

Arató Mónika

Numerológiai 2016 júliusra: Vihar és zűrzavar kontra emelkedés

Írta: Nam Hari Kaur (Forrás)

Fordította: Simrat Kaur

zűrzavarJúlius hónap a vihar és zűrzavar ideje, vitathatóan a legkihívásosabb hónap az évben.

Az emberek szíve a töréspontnál van, és van egy rejtett bizalmatlanság és intenzív elégedetlenség a kollektív pszichében a Földön. Ez tovább erősödhet a negatív hírek táplálásával, amelyekkel kénytelenek vagyunk navigálni minden nap.

Miért van ilyen sok szétesés a szemünk előtt, és mikor ér véget?

A 7-es szám jeleníti meg a víz elemet, és dupla intenzitása van a hetedik hónappal, mint ajándék számmal (az utolsó két számjegye az évnek 1+6 =7).

A víz tisztít, és leleplez. Az árvíz elsodor dolgokat, felfedve, mi van a felszín alatt. A fák gyökerei védtelenek, a pincék megmutatkoznak, és az emberek mélyen gyökerező szenvedésének csupasz csontvázcsontjai láthatóvá válnak a nap fényénél.

Ez a tisztulás azért történik, hogy megengedjen egy új kezdetet a 2017-es naptári évben, a kitágulás és bőség idejét a Földbolygón. Van fogás  – természetesen először el kell végezni a tisztulást. Ha széf tele van teli rozsdás konzervdobozokkal, hova teszed az új szerencsét, mikor megérkezik?

2016 átfogó száma a 9-es, és a 9- es szám jeleníti meg a tisztítást, befejezést és a halált. Szintén megjeleníti a “Hozzáértést a Rejtélyeken túl” és bármelyik tattvát (elemet) vagy képtelen uralni, az létrehozza a megtévesztés rejtélyét, és a megtört bizalmat. Tudom, ez nevetségesen nehéznek tűnhet, azonban hányszor kerültél nevetségesen az összeomlás állapotába, amikor a figyelmezető jelek ott voltak az úton?

Térjünk személyesebb vízekre, és elég bátor leszek, hogy önmagamat használjam példaként. Mostanában kellett ránéznem arra, mennyi cukrot fogyasztok a diétámban. Túl sokat, mert a cukor mindenütt ott van- gyakorlatilag mindenben van cukor. A cukor volt az egyetlen megküzdési mechanizmus a családi dinamikámban, mikor gyermek voltam. Mint a ”Nem beszélünk dolgokról ebben a háztartásban, de helyette megehetünk még egy fánkot.” Csak mostanában ismertem fel, hogy mennyire támaszkodom a cukros ételekre, mikor a dolgok rosszul mennek. Mint a “Volt még egy bombázás Beirut-ban, így ehetek még egy képviselőfánkot. “

Ez a magatartás nyilvánvalóan nem segít senkin, és felismertem, hogy ideje változtatni. Vannak GTF vitaminjaink (glucose tolerance factor) az “egészséges ételek” áruházakban, számtalan változata a sült csicseriborsó és tökmag snekkeknek a proteinekért és ásványi anyagokért, és a megerősítés: “Minden szeretet az itt és mostban van, és meggyógyultam bölcs választásaimon keresztül.”

Van választásunk, és ez a helyzet döntő pontja. Választhatunk jobb kapcsolatokat, jobb kommunikációs módokat, és az önismeret magasabb szintjét, ami a próbakövünk, hogy a jelen valóságban navigáljunk.

Megszabadulni a fájdalomtól, ami családi, nem mindig könnyű, és ezért van az, hogy a szenvedés ismétlődő mintái oly gyakran folytatódnak. Ránézni arra, hogy pontosan mi romlott el az életünkben bátorságot igényel, és egy tervet is, hogy hogyan emeljük fel magunkat.

A július dupla 7-es száma szó szerint “úszni, vagy kiönteni a mosogatóba” szituációt hozza létre. Belefulladhatunk egy érzelmi kétségbeesésbe, vagy örömmel várhatjuk a módszereket, hogy megtisztítsuk magunkat, és felemeljük a létezésünket. Amikor a 7-es szám negatívvá fordul, akkor a megbántódást és haragot jeleníti meg.

Az ellenőrzésünk felett álló körüményekből adódó csapdába esettség érzés valójában egy nagyon gyakori probléma most. Csapdába esni egy kapcsolatban, egy egészségügyi gondban, egy reményekkel nem kecsegtető munkában, stb. “ Ha kiszabadulnék ebből, boldog lennék.” – ez egy sokkal gyakoribb rejtett áramlat, mint gondolnád.

Nézzük a megoldást minderre. Lehet, hogy nem vagyunk képesek megváltoztatni az életünket azonnal, azonban javíthatjuk a képességünket, hogy keresztül manőverezzünk a körülményeken.

A hetes szám a folyadékokhoz kapcsolódik a testünkben, és a képességhez, hogy kiizadjuk a méreganyagokat a nyirokrendszeren, és a bőr pórusain keresztül. Szerezz magadnak egy kis dörzsiszivacsot a drogériák bőrápolási részlegéről. Menj el egy gyógyfürdőbe, vagy egy meleg vízű forráshoz, és radírozd le a bőröd felületi rétegét, így jobban ki tudod űzni a méreganyagokat a testedből. Ülj be egy szaunába, addig, amíg ésszerűen teheted, és mondd magadnak: “ Mindent elengedek, szabad vagyok a múltamtól.”

A Bach virágterápia esszenciák közül a Vadalma tisztításra való, és a Vörösfenyő önbizalomra. Addj egy pár cseppet ezekből a gyógytermékekből a vízhez, amit a szaunába magaddal viszel, és igyál belőle folyamatosan egész nap.

A “Sat Siri, Siri Akal” mantra közvetlenül enyhíti a kétségbeesést, és van egy kiváló verzió, amit egy  sadhana alatt rögzítettek egy jurtában, Észak Hollandiában. Szerelmes lettem ebbe, és elképzelem magam, ahogy ülök ezekkel az szép, odaadó fiatal emberekkel, és énekelek a szívemből és a lelkemből.

Itt a link, és te is megteheted ugyanezt:

http://www.spiritvoyage.com/flash/play.aspx?mod=TRK&ItmId=TRK-900439-5 

Yogi Bhajan azt mondta, hogy amikor kétségben vagyunk, 3 ösztönzés létezik:

  1. Visszavonuljunk, és egyedül legyünk
  2. Megtagadjuk a jövőt, vagy fantáziáljunk róla                     
  3. Mohón éljünk, vagy szűkösen a bőség helyett

Ez a mantra segít leküzdeni ezeket a tendenciákat, és behívja a bátorságot és a rátermettséget. Adj magadnak egy lehetőséget, és ha nagylelkűséget érzel, ragadj meg egy süllyedő barátot, és mondd: “ Hé, énekeld velem ezt 11 percig, és múljuk felül az árnyékokat!— ez a Vízöntő kor barátaim, a kegyelem és kedvesség segítő kezét nyújtani mások felé.

Sok, sok jó dolog van, ami most történik a világban. Az emberek változnak, felszabadulnak, és segítenek egymásnak. Mi úttörök vagyunk, és ez bátorságot igényel. Tudd a szívedben, hogy semmi nem pusztíthatja el az emberi szellem ragyogását, mivel az a célja, hogy megtalálja a szárnyait a világ evolúciójának szelében.

Mi mind együtt vagyunk ebben, és az ég adja meg a békét szívetekben, és az erőt a lelketekben, hogy megtaláljuk az utat haza. Sat Nam

 

Ha ezt megteszed, a világ a helyére kerül

duality 3Vannak olyan fogalmak, értékek, ellentétpárok, amelyek tisztán látása, értése, és érzékelése nélkül egyetlen nő sem (és férfi sem) lehet igazán boldog. Írok néhányat, amelyek a legtöbb kihívást, és egyben ajándékot rejtik, ha megtanuljuk őket a helyükön kezelni. Megfelelési vágy kontra önvaló felvállalása, bűntudat kontra szabadság, szégyen kontra szégyentelenség, alázat kontra egészséges önzés, erőszak kontra szelídség, odaadás kontra elfogadás, megjátszás kontra őszinteség, saját idő kontra mások szolgálata, félelem kontra bátorság, satöbbi, satöbbi, satöbbi. Ha egy nő nem érzékeli az egészséges határokat, akkor fennáll a veszélye, hogy szolgává válik, akit senki nem tisztel, vagy kitagadott, elhagyott nővé, aki annyira félelmetes a férfi számára, hogy felvállalni már nem tudja.

Tovább olvasom »

Powered by WordPress | Shop Free Cellular Phones at Bestincellphones.com. | Thanks to Best CD Rates, iCellPhoneDeals.com Offers Best Cell Phone Deals. and Incinerador De Grasa
Motor: WordPress | Sablon: New WP Themes | Fordítás, testreszabás: PagonyMedia